Наші послуги
Студія йоги "Гармонія" запрошує Вас у світ краси та здоров'я і пропонує Вам такі заняття:
хатха-йога
Хатха-йога - слово хатха складається з двох коренів: ха - означає "сонце", а тха - означає "місяць". У хатха-йозі особливий акцент робиться на асанах, йогівських позах та пранаямі, умінні керувати власним диханням. Саме хатха-йога найчастіше асоціюється з поняттям про йогу і загалом презентується як система вправ для покращення фізичного та психічного стану здоров’я.
йога для початківців
Заняття для початківців - спрямовані на те щоб зробити йогу доступнішою для будь-кого. В таких заняттях немає жодного значення: рівень підготовки, вік, стать чи будь-які інші приналежності. Жодних обмежень! Кожен може прийти і спробувати - займатись тим що насправді дуже корисно для Вашого організму!
аштанга-віньяса йога
Аштанга-Віньяса Йога - вважається динамічною практикою йоги, котра включає в себе послідовність асан, пов’язаних між собою комплексами різноманітних зв’язок - віньясами, і виконується спільно з пранаямою, бандхами. Під час виконання практики зберігається дхяна.
йога-нідра
Йога-нідра – це тантрична практика "йогічного сну" - мистецтво усвідомленого розслаблення і в той же час тренування для розуму. Багато практикуючих психологів успішно застосовують цю методику, називаючи її автотренінгом та іншими назвами.
Як і Хатха-йога, Йога-нідра - це наука свідомості. Різниця лише в тому, "Йога-нідра" працює із свідомістю напряму не напружуючи тіло. Проте часто без Хатха-йоги всеодно не обходиться - вправи для тіла дозволяють "відключитись" від повсякденних переживань та "увімкнути" усвідомлене спостереження за власними відчуттями.
